El estrés es una auténtica PANDEMIA. Vamos a todos lados corriendo, sin respiro, haciendo una cosa detrás de otra, sin descanso, quitándole horas al sueño, levantándote por la mañana a toda prisa, sin poder sentarte a tomarte tranquilamente el café, sin dejar tiempo para tu familia, para tu ocio Se calcula que el 30% de … Leer más
¡No es más feliz quién mas tiene, sino quien menos necesita! La neurociencia ha demostrado la verdad de este proverbio.Vivimos deseando poseer cosas que creemos que nos ayudarán a sentirnos mejor, pero la felicidad no está en la posesión de cosas. La felicidad es un estado mental que se puede cultivar, como han demostrado muchos … Leer más
Cada año casi 3 millones de personas fallecen por las consecuencias del sobrepeso o la obesidad. La obesidad está relacionada con: Entre el 7 % y el 41 % de ciertos cánceres. El 23 % de los casos de cardiopatía isquémica. El 44 % de los casos de diabetes. 50% más riesgo de tener un … Leer más
La dieta cambió hace unos 10.000 años con la agricultura, el pastoreo y el relativo sedentarismo. Los seres humanos comenzamos a comer más cereales y azúcares (miel, caña de azúcar), así como lácteos y carnes. Y así hasta la dieta actual excesiva en azúcares, lácteos, carnes y grasas y cada vez mas pobre en verduras, … Leer más
El sueño no es lo contrario de la vigilia, sino una función más de nuestro organismo, de nuestro cerebro, imprescindible para la salud. No en vano un 1/3 de nuestras vidas las pasamos durmiendo.Si llegáramos a vivir 90 años, por ejemplo, 30 los pasaríamos durmiendo. Sistema glinfático Una de las funciones más importante del sueño, … Leer más
Los 3 dañan irremediablemente tu cerebro, tanto de forma directa (al dañar las neuronas), como indirecta (al dañar los vasos sanguíneos que deben llevar sangre a tu cerebro). Tensión arterial Presión arterial ideal: < 120 / 80 mmHg Presión arterial aceptable: 120-129 / < 80 mmHg La presión arterial elevada tiende a empeorar con el … Leer más
Tabaco Todo el mundo sabe que contiene miles de sustancias tóxicas que inducen a padecer 10 tipos cáncer, entre ellos el de pulmón y vejiga. También aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares y pulmonares (bronquitis crónica), diabetes, hipertensión, AVC, arterioesclerosis y muerte prematura. Pero lo que la gente no sabe es que el tabaco por … Leer más
En la actualidad, existen varios medicamentos para tratar la migraña o cefalea. Entre ellos está la toxina botulínica, una sustancia que, aunque nos suene a veneno mortal, tiene muchas aplicaciones médicas. En este artículo revisaremos para qué sirve la toxina botulínica, con especial foco en el tratamiento de la migraña.
Hay enfermedades que te cambian la vida para siempre. No te matan, pero trastocan tanto tu vida y la de los que te rodean que todo lo demás pasa a un segundo plano. Es el caso del Parkinson, el Alzheimer, la depresión y el trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH). Todos estos trastornos … Leer más
