¡Mantente siempre bien descansado: no le quites horas al sueño!
El sueño no es lo contrario de la vigilia, sino una función más de nuestro organismo, de nuestro cerebro, imprescindible para la salud. No en vano un 1/3 de nuestras vidas las pasamos durmiendo.Si llegáramos a vivir 90 años, por ejemplo, 30 los pasaríamos durmiendo. Sistema glinfático Una de las funciones más importante del sueño, … Leer más
